Svidande tunga järnbrist

Ungefär var tredjeplats svensk kvinna i fertil ålder, samt varannan tonårstjej, lider från järnbrist &#; och ofta utan för att veta ifall det.
Energilöshet, irritation samt huvudvärk existerar några signaler.
Här existerar 12 indikator på för att du behöver få inom dig mer järn.

1. utmattad och energilös?
Kroppen behöver järn på grund av att behärska tillverka hemoglobin som existerar det kurs i röda blodkroppar liksom transporterar runt syret. besitter vi ej tillräckligt tillsammans med friska röda blodkroppar blir vi utmattade och orkeslösa.
► Läs också: 7 anledningar mot varför ni är ständigt utmattad

2. Sprickor i mungiporna?
Har ni plötsligt fått en glatt tunga såsom svider? Sprickor i mungiporna? Kan existera kroppens meddelande på järnbrist.

3. Ovanligt utmattad efter din vanliga träning ?
Blir du helt däckad från ett träningspass du brukar klara? Blir du fort trött trots färre repetitioner och enklare lyft än vanligt? detta kan existera tecken vid järnbrist då vi nämligen får minskad fysisk kapacitet och uthållighet.
► Läs också: 6 sätt för att bli mer optimistisk

4. enklare andfådd?
Vår kropp får svårt för att ta upp syre tillsammans för lite järn inom blodet. sålunda måste ni oftare stanna för för att hämta andan kan detta vara en tecken vid järnbrist. ni kan även h

•

Förr i tiden var järnbrist och brist på vitamin B12 och folsyra en ganska vanlig orsak till svidande röd blank tunga. Men i dag har många baslivsmedel fått extra vitamintillskott och fler människor har råd att äta kött, därför har sådana symtom blivit mer sällsynta. Det finns emellertid fortfarande vissa sjukdomar i mage och tarm som kan orsaka bristtillstånd, även om man äter rätt kost. Du rekommenderas att gå till din vårdcentral och få undersökt såväl tungan som dina blodvärden. Även din tandläkare bör se på din tunga och kontrollera att du inte har någon tandfyllning eller protes som ger besvär.

Det finns en mycket vanligt förekommande svamp som heter candida eller &#;torsk&#; och som oftast inte ger några symtom. Men om man är försvagad eller nergången så kan svampen försöka sig, och munhålan och tungan bli såriga och irriterade. Om immunförsvaret är felaktigt aktiverat kan man också råka ut för en åkomma som heter lichen och som kan ge symtom bl.a. från tungan. Den kan lindras genom behandling med kortison. Slutligen finns det en sjukdom som har okänd orsak och som kallas geografisk tunga. Då har man såriga fläckar som hela tiden flyttar sig på tungan så att den ser ut som

•

Sjukdomssignaler på tungan

4 minuter

När vi var små fick vi höra att det är ouppfostrat att sträcka ut tungan. Nu när vi är vuxna visar vi den därför inte gärna offentligt. Men du kan ställa dig framför en spegel och se efter om det finns sjukdomssignaler på tungan.

Visste du att det kan finnas tecken där på att något är fel med hälsan?

Tungan visar sjukdomssignaler

Det sägs att ögonen är själens spegel… och tungan är därför hälsans spegel. Sedan århundraden tillbaka har ayurvediska läkare använt tungan för att upptäcka sjukdomar. Det beror på att denna muskel utgör en sorts förlängning av magen eftersom tungan skickar signaler till den. Tungan har miljontals nervändar som är associerade med olika delar av kroppen.

Din tunga är frisk om den är mjuk, flexibel och något fuktig, dvs. att den inte producerar mer eller mindre saliv än nödvändigt.

Att ha ett vitt lager på tungan är normalt. Det har mer att göra med mun- och tandhygien än någon specifik sjukdom. Tänk dock på att rengöra den så ofta du kan.

Färg och textur på tungan: Vad bör man tänka på?

Du behöver inte vara en ayurvedisk läkare för att se om du har problem med hälsan. Genom att analysera asp