Lös i magen förkyld

&#;Hej! När jag får en infektion eller blir förkyld blir magen alltid sämre. Ibland långvarigt. Ofta får jag rejäl värk inte bara i magen utan även i ryggen och ischias liknade värk ner i benen.
Hur ska jag tänka när det gäller kosten vid förkylningar för att förkorta förloppet?
Jag har inte tidigare provat någon diet utan undvikit det jag blir sämre av som gluten och laktos.. Jag är däremot inne på att prova en månad med fodmap.&#;

Det är vanligt att magen fungerar sämre vid förkylning och sjukdom. Vid dessa tillstånd bör man äta varierat och från kostcirkelns alla delar samt inte minst dricka tillräckligt. Det är ju förstås viktigt att sova tillräckligt och att sluta att stressa också (inte alltid så lätt)… dvs. råd som de allra flesta bör följa allt som oftast. Man bör inte utesluta alltför många livsmedel i kosten. Det gäller framför allt att äta tillräckligt med energi för att täcka behovet, men man bör då undvika kakor, glass, godis, snacks, chips, bakelser osv och istället fokusera på bra mat.

Några rekommendationer&#;

• Att äta mycket grönsaker (gärna tillagade; i grytor, ugnsbakade, wokade, soppor till exem
• 

•

Diarré – symtom och behandling av lös mage

Diarré – lös och vattnig avföring – är ett vanligt besvär som kan bero på många olika saker. Diarré är inte en sjukdom i sig utan ett symtom på att något annat inte står rätt till i kroppen. För de flesta går besvären över på några dagar. Långvariga problem kan i vissa fall vara tecken på en underliggande sjukdom och bör utredas.

Vad är diarré?

Diarré innebär att man behöver gå på toaletten ofta och att avföringen är mycket lös, ibland nästan som vatten. Att man får diarré beror på att tarmarna inte kan ta upp vätska som de ska, vilket gör att maten och vätskan rör sig snabbare genom tarmarna än vanligt. Diarré kan bero på många saker, till exempel virus, bakterier, stress, intolerans mot vissa livsmedel, läkemedelsbiverkningar eller tarmsjukdomar. Diarré är också ett mycket vanligt symtom vid till exempel magsjuka eller matförgiftning.

Vanliga symtom vid diarré

Vid diarré kan du få symtom som:

• Lös och vattentunn avföring
• Illamående
• Feber
• Magsmärtor och kramp
• Uppblåsthet
• Du behöver gå på toaletten mer än tre gånger per dag

Orsaker till diarré

Det finns många saker som kan orsaka diarré, till exempel:

• Infektioner: Bakt

  •

  Det här bör du inte någonsin äta då du existerar förkyld

  Att förtära är möjligen det sista du känner för för att prioritera då du äga en rejäl förkylning. dock det existerar viktigt för att få inom sig näring och vätska för för att kroppen bör orka läka, och vad du då stoppar inom dig besitter också massiv betydelse. detta finns mot exempel vissa livsmedel likt kan ett fåtal dig för att må ännu sämre.

  Här listar vi 9 saker ni inte bör äta då du besitter en förkylning.

  Läs också: 7 smarta råd som lindrar och motverkar förkylning

  Kaffe

  Kaffe existerar aldrig ett bra koncept när ni är sjuk, särskilt ej om ni är magsjuk eller besitter diarré. Koffeinet i bryggdryck är vätskedrivande, vilket ökar risken på grund av att ni blir ännu mer uttorkad, vilket kommer få dig att må sämre. bryggd dryck har även en förmåga att sätta igång tarmrörelserna vilket kunna göra din diarré ännu värre…

  Juice

  Ett kopp syrlig apelsinjuice känns ofta uppfriskande, dock inte då du besitter ont inom halsen. Juicen innehåller citronsyra, som kunna göra din redan inflammerade hals mer öm samt irriterad, samt dessutom utföra att detta tar längre tid innan den känns bra igen.

  Sötsaker

  Kakor och sötsak är enkel att börja tröstäta då man existerar hemma sjuk, men existerar inte alls så tröstande för din kropp. Vitt socker förmå faktiskt g