Raw food frukost recept

  • raw food frukost recept
  • Raw food recept frukost
  • Raw food frukost

    • •


    Jag har skapat en 10 dagars rawfood meny plan! Den här måltidsplanen innehåller nya kreativa recept som jag skapat avsett för de här paketet och varje dag får du njuta av underbara rawfood frukostar, luncher och middagar (samt extra rawfood bonus recept tillkommer som du kan ha som mellis, tillbehör etc!). Recepten är skapade för att boosta hälsan och verkligen ge ordentligt med näring samtidigt som du också får en smakupplevelse! Under dessa 10 dagar får du verkligen uppleva rawfood på riktigt, kanske kommer du även känna det i kroppen i form av att du lättare kommer i form, får ökad energi, klarhet i huvudet, klarare hy etc av det här programmet. Under perioden får du inte bara en blick i hur det är att äta % rawfood med stor variation i kosten, utan du kan även fortsätta din rawfoodresa efterråt, alla recept från programmet behålls som dina i en e-bok, och recepten kan varieras och öppna upp nya dörrar för att du ska kunna bli inspirerad att fortsätta! Alla måltider är baserade kring frukt och grönt i centrum och recepten du får i den här e-boken visar dig att det faktiskt är möjligt att skapa fantastiska smaksensationer med endast nyttigheter, kanske får du ändrad s

    •



    Ingredienser



    • 1 äpple

    • 1 apelsin

    • 1 matsked chiafrön

    • 1 matsked hampafrön

    • 1 matsked kokosflingor

    • Några valnötter

    • En näve valfria bär (här: jordgubbar)

    • Mandelmjölk



    Så här gör du



    1. Lägg hampa- och chiafrön i blöt i mandelmjölk först (räcker med minuter.

    2. Skär upp frukt och lägg på tallrik tillsammans med bären.

    3. Strö över kokosflingor.

    4. Krossa valnötter i mortel eller bara i handen och strö över.

    5. Häll över hampa- och chiasåsen och rör om.

    6. Häll på mandelmjölk.



    Tips


    Lite bovetekrunchuppe på gör det ännu mumsigare.




    Recept på råkost/raw food från Christer Barregren på

  • raw food frukost recept

    • •

    Move over, cooked oatmeal — here are some delicious raw vegansk breakfast ideas that don’t require only cooking or heating!

    Many are suitable for meal prep or komma together in under 5 minutes in the morning.

    Perfect for those who want to eat more fresh produce or nuts! Find more summer recipes and refreshing drinks on our website.

    Kiwi Chia Pudding

    Pin

    These customizable raw chia puddings can be made with any seasonal fruit and are perfect for a quick breakfast in the morning! Only a couple of minutes of prep time and really filling. (via Epic vegansk Eats)

    Simple Green Smoothie

    Pin

    Green smoothies are such a classic raw food breakfast! Perfect for using up any fresh tillverka, they komma together so quickly and can feature anything from kale or spinach to arugula, broccoli, apple, banana or avocado. (via Epic Vegan Eats)

    Quick Raw Muesli

    Pin

    Try this satisfying raw muesli made from coconut, almonds, cashews, cacao nibs and dried fruit! It requires minutes to make and stores well for up to 3 weeks. (via The Raw Chef)

    Colorful Fruit Salad

    Pin

    Combine your favorite fresh fruit in the morning for a quick raw food breakfast! Top with crunchy nuts and seeds for more nutrie