Kramp i armar och ben
•
Text: Colette Van Luik
Foto: Getty Images
Sendrag alternativt muskelkramp innebär att ett muskel plötsligt drar tillsammans sig samt gör ont. Det är kapabel då krampa i vaden eller beneath foten vilket är både obehagligt samt smärtsamt.
– detta brukar existera ett par patienter inom veckan liksom hör från sig angående detta, säger Christina Segerholt, läkare vid Kry.
Varför man får muskelkramp är oftast inte känt
– Det är kapabel drabba vem som helst och man vet ej riktigt varför. Men oss vet för att gravida inom slutet från sin graviditet är mer drabbade, liksom de tillsammans med nedsatt cirkulation i benen och dem med sämre känsel inom fötterna.
– ifall man dricker mycket bryggd dryck, alkohol alternativt röker kunna det påverka. Ibland existerar det ett förklaring, dock inte ständigt. Om man ansträngt ett muskel mer än vanligt, eller angående man legat eller stått i enstaka obekväm ställning under ett längre tidsperiod, kan detta utlösa kramp.
LÄS ÄVEN:Else, 79, blev kvitt krypningarna inom benen – tack vare en fat te
Undersökning nära kramp inom benen
Går man till doktorn för sina besvär brukar man kolla upp cirkulationen, ens beröring i benen, ta en sköldkörtelprov, titta över blod- och järnvärden, B-vitamin-, folsyra- och glukosvärden. Man tittar även vid elektrolyter liksom natrium, klo
•
Orsaker till att man får kramp i benen
Benkramp är en vanlig och obehaglig företeelse som kan påverka människor i olika åldrar och livsstilar. Oavsett om det inträffar under träning, vila eller till och med när du sover kan benkramper vara besvärliga och ibland smärtsamma. För att hantera och förebygga dessa krampande episoder är det viktigt att förstå orsakerna bakom dem samt lära sig effektiva förebyggande och behandlingsmetoder.
För att effektivt hantera benkramper är det viktigt att förstå de olika faktorer som kan orsaka dem. Brist på vätska och elektrolyter kan leda till muskelkramper. Överansträngning av musklerna genom intensiv träning eller fysisk aktivitet utan tillräcklig uppvärmning kan utlösa benkramper. Dessutom kan näringsbrist, som brist på magnesium, kalcium eller kalium, bidra till muskelkramp. Förändringar i blodcirkulationen till benen kan också orsaka kramp, särskilt under långa perioder av stillasittande eller under sömnen. Vissa läkemedel och medicinska tillstånd, som diuretika, diabetes eller nervsjukdomar, kan också öka risken för benkramper.
Att vidta förebyggande åtgärder är nyckeln till att minska risken för kramp i benen. Det är viktigt
•
Kramper i benen: vad orsakar kramper på natten?
Benkramper är smärtsamma sammandragningar i benmusklerna, både på baksidan och på framsidan av benet. Det sker vanligtvis på natten och varar från sekunder till minuter. Förutom benet kan krampen också förekomma i fötter och lår. Kramperna kan orsakas av sjukdomar i nervsystemet, men oftare kommer de till följd av fysisk eller psykisk stress. Vissa människor upplever sådana sjukdomar efter att ha praktiserat eller varit i fysisk aktivitet. Många är också störda med stickningar i sina ben.
Benkramper är ett mycket vanligt tillstånd. Incidensen ökar med ålder och benkramper förekommer i nästan hälften av över 50 år. Det finns ingen könsskillnad. Bland dem med nattliga benkramper har cirka 40% kramper minst tre gånger i veckan, medan 5% % rapporterar kramper varje natt.
Information på den här sidan:
Vad orsakar benkramper?
I de flesta fall är orsaken okänd. Det finns dock en del tillstånd och sjukdomar som kan göra dig mer sårbar att drabbas:
- Graviditet
- Långt sittande, olämplig placering av benen i vila, eller arbete på betonggolv
- Hård träning
- Vätskeförlust, till exempel genom att använda ett diuretikum eller efter svettni